آمادگی ۳۰ هزار روانشناس برای ارائه مشاوره کنترل استرس کرونایی

به گزارش ایکنا؛ محمد حاتمی، رئیس سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره کشور، در گفت‎وگو با برنامه زنده علمی - پزشکی شبکه خبر، اظهار کرد: بزرگ‌ترین نگرانی ما اکنون استرس حاصل از وحشت ویروس کرونا است. استرس سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند و در این حالت دفاع بدن مختل می‌شود و سیستم هموستاز بدن به هم می‌خورد. قند خون، مواد غذایی، چربی و اکسیژن از حالت تعادل خارج می‌شود و علائم بدنی مانند فشار خون، افزایش درجه حرارت، افزایش ضربان قلب، تنگی نفس، درد‌های مفصلی و عضلانی، استفراغ، اسهال، درد شکمی، خستگی شدید، درد قفسه سینه و سردرد در افراد افزایش پیدا می‌کند.

 

وی ادامه داد: با توجه به شرایط ابهام این علائم نادرست تفسیر می‌شوند و بر سیستم ایمنی فشار زیاد وارد می‌شود. فرد فاجعه انگاری کرده، افکار منفی را تجربه می‌کند، وسواس، نگرانی و اختلالات روانی ظاهر می‌شود، هوشیاری مختل می‌شود و زندگی به نوعی فلج می‌شود. البته این شرایط در زنان، کودکان، نوجوانان، جوانان، بزرگسالان و سالمندان تفاوت دارد.

حاتمی در پاسخ به این سؤال که در این شرایط چه کاری باید انجام داد، گفت: مهم‌ترین کاری که باید انجام داد پذیرش واقعیت است. استرس منطقی مفید است. انسان‌های ذهن آگاه زودتر با واقعیت کنار می‌آیند و هوشیار می‌شوند. باید استرس را مدیریت کنیم. انسان‌های خلاق و باهوش همیشه شرایط نامناسب یا شکست را برای موفقیت آتی خود تبدیل به فرصت می‌کنند.

 

وی گفت: روانشناسان معتقدند فرد باهوش، فردی است که بتواند به سرعت خود را با شرایط جدید سازگار کند، بنابراین سبک زندگی جدید را برای خانواده باید ترسیم کنیم. در سبک زندگی جدید خیلی از کار‌های سرگرم کننده را می‌توان در منزل انجام داد. مانند؛ نوشتن خاطرات خوب، کتاب‌خوانی، قصه‌خوانی، ورزش، تغذیه خوب و خواب مناسب، البته همه این‌ها باید با توجه و متناسب با شرایط افراد تنظیم شود. امیدوارم خانواده‌ها رابطه خوب و صمیمی و توأم با عشق و آرامش را درون خانواده ایجاد کنند.

رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور در پاسخ به سؤالی درباره میزان استفاده کودکان از فضای مجازی و بازی‌های رایانه‌ای در این ایام، اظهار کرد: والدین گرامی در شرایط کنونی سخت‌گیری نکنند. قبلا گفته‌ایم که کودکان بازی‌های رایانه‌ای را تحت نظارت والدین در ساعت‌های محدودی انجام دهند، اکنون بهتر است با توجه به این که فرزندان وقت بیشتری در منزل دارند، از بازی‌های رایانه‌ای استفاده کنند.

حاتمی، گفت: سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور از همان روز اول کمیته مقابله با بحران کرونادر سازمان تشکیل داد و اقدامات زیادی از جمله؛ همکاری با شهرداری تهران، صدا و سیما، تشکیل کمیته‌های مقابله با بحران استانی، تهیه بسته‌های آموزشی و همکاری با ستاد ملی مقابله با بحران کرونا که مقرر شد۷۰۰ روانشناس و مشاور داوطلب به سامانه ۴۰۳۰ معرفی تا همکاری خودرا با سامانه آغاز کنند.

وی بیان کرد: اکنون ۳۰ هزار روانشناس و مشاور در سراسر کشور آماده ارائه خدمت به مردم هستند. این آمادگی را داریم که در صورت همکاری نهاد‌های حاکمیتی، مدیریت استرس و اضطراب کرونا را در کشور بر عهده گیریم.