تهران پس از 3 روز هوای نارنجی، قرمز شد

به گزارش ایکنا، پس از استنشاق یک روز هوای زرد(قابل قبول) و سه روز هوای نارنجی(ناسالم برای گروه‌های حساس) طی هفته جاری، شهروندان تهران امروز چهارشنبه سوم دی ماه هوای ناسالم برای عموم مردم را استنشاق کردند.

وضعیت آلودگی هوای تهران هم‌اکنون با شاخص 152 در وضعیت قرمز قرار دارد. شاخص آلودگی هوا در 24 ساعت اخیر نیز 157 است و همانند روزها و هفته‌های اخیر ذرات معلق کوچکتر از دو و نیم میکرون بیشترین آلاینده هوای تهران را تشکیل می‌دهند. 

در چنین شرایطی از افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان، به طور جدی خواسته می‌شود از فعالیت‌های طولانی یا سنگین خارج از منزل خودداری کنند.

افراد دیگر نیز، باید فعالیت‌های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند؛ منظور از فعالیت طولانی، هرگونه فعالیت خارج از منزل است که افراد به طور متناوب طی مدت چندین ساعت انجام می‌دهند و سبب می‌شود نفس کشیدن تا حدی مشکل تر از حالت طبیعی انجام شود(مانند کار کردن در باغچه در طول روز).

منظور از فعالیت سنگین، هرگونه فعالیت شدید خارج از منزل است که سبب می‌شود نفس کشیدن به سختی صورت گیرد(مانند ورزش کردن یا فعالیت‌های ساختمانی).

همچنین با پرهیز از رفتارهای ناسالم(مصرف سیگار، غذاهای آماده و سرخ کردنی) و افزایش ظرفیت آنتی اکسیدانی بدن با تغذیه سالم و نوشیدن مایعات کافی، می‌توانیم به سم زدایی و ارتقای ایمنی بدن کمک کنیم.