L'importance pour les adolescents d'identifier leurs émotions
Leila Afzali, psychologue spécialiste de l'enfance et de l'adolescence, dans un programme pour l’Agence iranienne de presse coranique (Iqna), sur la « reconnaissance des émotions », a déclaré : « Nous sommes responsables de nos pensées, sentiments ou comportements, et non les autres. Nous avons un nombre limité de sentiments. »
« Par exemple, a-t-elle ajouté, lorsque nous demandons aux adolescents combien d'émotions ils ont, beaucoup d'entre eux ne peuvent pas donner une réponse complète et répondent que « nous sommes heureux », « nous nous sentons tristes », « nous sommes en colère » etc… mais nous devons savoir que nous avons de nombreuses émotions positives et négatives, des sentiments positifs ou agréables tels que la joie, le plaisir, la fierté, l'enthousiame, et des sentiments négatifs tels que la peur, la gêne, la tristesse, la honte, dont on nous dit de ne pas parler. »
« On nous apprend que nous ne devrions pas avoir ces sentiments négatifs, par exemple, si je dis que j'ai peur, cela signifie que je suis une personne faible. Or le sentiment de peur peut être une source de sécurité, par exemple, si je n'ai pas peur, je ferai des choses qui pourrait causer des préjudices graves à moi-même et aux autres. La peur est donc, une bonne chose car elle me permet de me sentir en sécurité. Par conséquent, nous devons connaître nos émotions et être capables de les exprimer. Il est très important que je puisse reconnaître mes sentiments et les exprimer de la bonne manière. Dans la prochaine leçon, nous parlerons d'une compétence très importante en matière de résilience, appelée orientation positive ou optimisme », a-t-elle conclu.
